Sucos para hidratar e amenizar a ressaca pós-jogo

A ressaca é o mal estar geral que surge no dia seguinte à ingestão exagerada de álcool devido a uma intoxicação que provoca uma inflamação no sistema digestivo, afetando especialmente o fígado. A ingestão de etanol também inibe a produção do hormônio antidiurético, promovendo uma desidratação, o que agrava a ressaca. Uma boa dica para se evitar este processo ou pelo menos retardar a desidratação é beber água ou suco natural entre os intervalos de ingestão alcoólica. 

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As pessoas que já estão no processo de ressaca o ideal é ingerir sucos revitalizantes fontes de vitaminas e minerais (sucos a base de frutas e hortaliças), ao menos 4 vezes ao dia. Além, é claro, de contar com uma boa hidratação diária!  

Para amenizar os sintomas da ressaca seguem 3 receitas que contemplam todos os ingredientes necessários para aumentar reação do sistema imune corporal afim de combater a inflamação do sistema digestivo além de promover uma ótima hidratação! Confira as receitas:

Abuse da hidratação e dos sucos, e na comemoração para a próxima partida (Brasil x Chile), evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas! Assim, não só o Brasil, mas você e sua saúde também serão campeões!