14 de Novembro é o Dia Mundial do Diabetes, doença metabólica caracterizada por um aumento anormal da glicose (açúcar) no sangue. A Nutrividade aproveita a data para colocar em prática o ditado popular que diz: “é melhor prevenir do que remediar”. Por isso, preparamos um post com informações importantes sobre a diabetes.
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| Paciente utilizando glicosímetro para verificar a glicose no sangue. |
O que é Diabetes?
Diabetes é uma doença do metabolismo de glicose (açúcar). É uma alteração na forma com que o organismo usa a digestão dos alimentos para produzir energia. Uma pessoa tem diabetes quando suas células não conseguem usar adequadamente a glicose para produzir energia.
Grande parte dos alimentos que consumimos são quebrados em partículas de glicose, um tipo de açúcar que fica no sangue. Essa substância é o principal combustível para o corpo.
Depois da digestão, a glicose passa para a corrente sanguínea, onde é utilizada pelas células para crescer e produzir energia. No entanto, para que a glicose possa adentrar as células, ela precisa da ajuda de uma outra substância, a insulina. A insulina é um hormônio produzido no pâncreas, uma grande glândula localizada atrás do estômago. Quando nos alimentamos, o pâncreas produz automaticamente a quantidade certa de insulina necessária para mover a glicose do sangue para as células do corpo.
Nas pessoas com diabetes, porém, o pâncreas produz pouca insulina ou então as células não respondem da forma esperada à insulina produzida. O que acontece? A glicose do sangue vai direto para a urina sem que o corpo se aproveite dela. Ou então fica no sangue, aumenta o que se chama de glicemia (concentração de glicose) e também não é aproveitada pelas células.
Tipos de Diabetes:
Diabetes tipo 1 - Este tipo de diabetes é uma doença autoimune. Isso significa que o sistema que seria responsável por defender o corpo de infecções (o sistema imunológico) atua de forma contrária e acaba lutando contra uma parte do próprio organismo. No diabetes, por exemplo, o sistema imunológico ataca as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina, matando-as. Por conta disso, quem tem diabetes do tipo 1 deve tomar insulina todos os dias.
Diabetes do tipo 2 - Esta é a forma mais comum do diabetes. Entre 90% a 95% das pessoas que são diagnosticadas com esta doença, tem o tipo 2. Este diabetes está associado à idade, obesidade, histórico na família e de diabetes gestacional, além do sedentarismo. Nada menos do que 80% das pessoas que têm diabetes tipo 2 estão acima do peso ideal.
O Diabetes pode causar sérias complicações. Por isso, é muito importante reconhecer os sintomas desta doença. Fique atento aos sintomas do Diabetes:
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| Sintomas do Diabetes Tipo 1 e Tipo 2. Imagem: Fonte |
Tratamento de Diabetes
O tratamento correto do diabetes significa manter uma vida saudável e o controle da glicemia, a fim de evitar possíveis complicações da doença. Os principais cuidados para tratar o diabetes incluem:
Exercícios físicos - A atividade física é essencial no tratamento do diabetes para manter os níveis de açúcar no sangue controlados e afastar os riscos de ganho de peso. A prática de exercícios deve ser realizadas de três a cinco vezes na semana. Há restrição nos casos de hipoglicemia, principalmente para os pacientes com diabetes tipo 1.
Controle da dieta - Pessoas com diabetes devem evitar os açúcares simples presentes nos doces e carboidratos simples, como massas e pães, pois eles possuem um índice glicêmico muito alto.
É importante ir ao médico e fazer exames frequentemente para prevenir a doença, já que algumas pessoas não apresentam sintomas. Ficou com alguma dúvida? Escreva para Nutrividade: contato@nutrividade.com
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