Quem deseja emagrecer com saúde, deve seguir uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, carboidratos integrais e proteínas magras. Para potencializar os resultados, vale recorrer à ajuda de temperos termogênicos ou que possuam substâncias que contribuam para a perda de peso.
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| Temperos: perfeitos para dar cor e sabor aos alimentos e ajudar na dieta! Imagem: Fonte |
Além de apresentarem pouquíssimas calorias, essas especiarias dão um gostinho especial a qualquer preparação caseira.
Canela: Um poderoso termogênico, a canela aumenta o metabolismo e faz com que o corpo gste mais calorias no processo de digestão. Consuma uma colher de café rasa por dia, polvilhado em frutas como maçã ou banana.
Gengibre: Além de termogênico, o gengibre ajuda a eliminar a celulite devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Adicione lascas em sucos ou preparações refogadas.
Salsinha
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Contém uma substância diurética chamada apiol, excelente para combater a retenção de líquido e a barriguinha estufada. Ótimo tempero para salada de legumes.
Cúrcuma: Ajuda a reduzir o estoque de gordura. Polvilhe uma colher de chá em preparações refogadas.
Orégano: Estimula a produção das enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos. Ideal para molhos vermelhos.
Pimenta vermelha: Outro termogênico que eleva a temperatura corporal e acelera o emagrecimento.
Fonte: Bolsa de Mulher
Fonte: Bolsa de Mulher
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